血糖値

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エリスリトール溶けない、しょっぱい

風邪でブログ更新休んでました。 今日は1月12日と1月13日の食事と血糖値を掲載します。コーヒーにいつもエリスリトールを入れてる。去年の年末に買ったエリスリトールが溶けにくい。 コーヒーを飲んだ後のカップの底にザラメのように粒粒の状態で溶け...
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そんなにキムチ入れないで

風邪でブログ更新休んでました。 今日は1月10日と1月11日の食事と血糖値を掲載します。旦那がキムチ鍋が食べたいと言うので作る。私は魚の鍋の方が好きだが肉好きの旦那の好みの献立なってしまう。 キムチ鍋の写真を撮ってから画像見たら赤いキムチた...
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貧相な食事でもいいじゃないか

風邪でブログ更新休んでました。 今日は1月8日と1月9日の食事と血糖値を掲載します。おかずが少ないとご飯もすすまない。ご飯がすすむおかずは塩分が多すぎるし。 旦那は不味そうな飯だと言うけど糖尿病で糖尿病性腎症なのに「美味しそう!すごい!」な...
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ずいぶん質素なご飯だな

風邪でブログ更新休んでました。 今日は1月6日と1月7日の食事と血糖値を掲載します。正月も終わり普段の食事にする。おかずが多すぎると言われたので極力少なくする。 私のスマホで食事写真を見た看護師は「これもこれも無し」と言う。 今までだって品...
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わさび菜バサバサして不味いから買ってくるなよ

風邪でブログ更新休んでました。 今日は1月4日と1月5日の食事と血糖値を掲載します。 発芽玄米はもち麦より価格が倍くらいと高いので米と発芽玄米の割合が2対1を3対1にケチってしまいました。 おかずの白身魚はイオンのプライベートブランド「トッ...
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正月早々風邪でダウンする

年明けに旦那の実家に行きおかずを作り掃除をしたりしてきました。 年寄りと男しかいないので何も作ってないようでした。 食料を買って煮しめと唐揚げを作ってきました。 家に帰ってから風邪をひいてしまいました。 ブログを更新する元気もなく寝たり起き...
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年越しそば元旦のお昼に

年越しそばは年を越してから食べている。今年は元旦のお昼に食べた。 若いころは普通に除夜の鐘を聴きながら食べたものだが年とともに早く寝てしまうので大晦日には作らないことにしている。 紅白は今年も見なかった。旦那が好きな裏番組のサスケを見た。 ...
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お寿司と大鍋で煮しめ

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。昨日の大晦日、午前中に買い物に行き煮しめの材料など正月食品を買いにスーパーに行きました。 大晦日と元旦の分だけ買うことした。蕎麦や刺身、握りずしを買った。 元旦は鱈の鍋にしたかった...
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ご飯150gは多いかな?

ご飯を100gから150gに増量して1週間経ちました。 たしかに満腹感はあります。でも食べきれなくて無理に食べてる感じもする。 少し減らそうかな。120gか130gでも良いと思うんだけど。今年も今日で終わりです。今年は旦那は転んだけど私は転...
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スパゲティ130gに

正月前に何食べたら良いかななんていつも思う。我が家ではおせちを食べないので正月は鍋物、お煮しめ、刺身などになる。 寒波で寒いので鍋物にしたかったが正月までおあずけにした。 刺身や鍋物、焼肉など普段の日に食べてる。昔と違って食べるものも贅沢に...
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