血糖値

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トウモロコシ買いたかったけど

昨日の夜の夕食後ウォーキングでコープまで行ってきました。 コープの前にホーマックでウロウロして洗剤などを買いコープで割引食品を買いました。 買ったのは大好きな海老のお刺身、半額でした。 野菜売り場にはトウモロコシが78円とお買い得に。迷った...
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砂糖ゼロチョコレート食べて血糖値が爆上がり

昨日は血糖値が高いと嘆いていたが今日は更に高く散々な日になる。 チョコレート「明治おいしいoff砂糖ゼロ」1袋を昼食後に食べました。 夕前の血糖値を測定してびっくりもびっくりです。 217と爆上がりです。 今日も朝から高めですが更に高くなり...
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一日中血糖値が高い

昨日の夕食は150gのカレーを食べたけど、今日は3食とも100gずつしか食べてないのに何故か朝昼晩の血糖値が高い。 今、テレビ「甦る歌謡曲」を見てます。夫婦で懐かしがってます。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼...
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ご飯100gしか食べてないのに血糖値高いよ

朝のご飯は100gしか食べてないのに、何故か昼前の血糖値が166と高くなりました。 夕食に夏野菜を入れてカレーを作りました。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 昼前の...
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ご飯食べてすぐに眠くなる

夕ご飯食べてすぐに眠くなる。テレビの昭和の歌で目が覚める。 ブログも更新せずに朝までぐっすり寝てしまいそうでした。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 昼前の血糖値は1...
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体に良さそうだ焼きサンマと大根おろし

肉料理より魚の方が血糖値や中性脂肪的には体に良いようだ。 肉より魚の献立を多くしないとね。今日の夕食は焼きサンマと大根おろしです。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 ...
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580円の握り寿司でも大満足だよ

最近の土日は焼肉かお寿司です。 お寿司と言ってもスーパーの580円の握り寿司でも大満足です。 糖尿病とは言え握り寿司が食べられる事は十分幸せであります。 若いころはお寿司屋さんには怖くて入れなかったな。 すごく高かったのです。 今日の夕食で...
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夕食は鶏肉のバジル焼き

鶏むね肉が安かったので夕食に鶏肉のバジル焼きとあり合わせで野菜コンソメ炒めも作りました。 鶏肉のバジル焼き(鶏胸肉・オリーブ油・酒・バジル・黒コショウ・塩・ニンニク) 野菜コンソメ炒め(キャベツ・セロリ・きゅうり・にんじん・コンソメ・酒・塩...
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顔は暑く足元は寒い

もうすぐ7月だというのにコタツと扇風機が交互に使う。 ちょっと動き回ると顔が熱くなり扇風機にあたる。 そのうちに足元が寒くなる。コタツのスィッチを入れて暖まる。 暑さ寒さにやたら敏感になってしまった。 3日ほど前に夜散歩に出かけた時は、まる...
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大根半分をレモン酢漬けに

大根1本が98円とお買い得でした。 レモン漬(大根・下漬け塩・エリスリトール・酢・レモン汁・昆布だし)を作りました。 前回は丸々1本を使って作りましたが、さすがに多いので半分にしました。 酢漬けなので日持ちはします。 大根には食物繊維が多く...
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