血糖値

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握り寿司と海苔巻き食べすぎたかな

今日はいつものスーパーの握り寿司と海苔巻きを食べました。 握り9貫と納豆巻き1本を食べました。 ちょっとどころでなく多かったようです。 つい好物には甘くなってしまいます。 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にスクワット15回。...
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カレーライスのご飯130g

今日の夕食は好きなカレーライスです。いつもご飯は100gですがちょっとサービスして130gにしました。糖尿病と診断されるまでは何も考えずにお代わりも食べていました。 食べたい分だけ食べるって感じ。今思えば怖いですね。 今日の運動は 朝食後に...
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天ぷらで血糖値爆上がり

今日の朝にゴボウの天ぷらを2個食べたせいか血糖値が爆上がりになりました。 ゴボウでも天ぷらは要注意ですね。でも天ぷらは美味いしな。 病院の食事では普通に天ぷらの盛り合わせを食べました。 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスク...
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糸こんたっぷりのひじき煮物

今日はの夕ご飯に糸こんたっぷりのひじき煮物を作りました。 スーパーのひじき煮物は味が濃く甘すぎですね。 出来れば自分で作ったものを食べたいです。 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 朝前...
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穿刺針メディセーフを買いました。

一日3回の血糖値測定には病院処方の穿刺針の数では足りないので自分で買うことにしました。 穿刺針メディセーフ針とファインタッチをヤフーで買いました。 今日届いたのでさっそく使ってみました。 ファインタッチに穿刺針メディセーフ針を差し込んでメモ...
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眼科で鼻炎の薬をもらう

今日は午後から眼科に行き逆さまつげの術後の状態をみてもらいに行ってきました。 先生が「逆さまつげはきれいに無くなってます。風邪はどうですか」と「まだ鼻水が」と答える。 先生が「アレルギー性鼻炎の薬を出します。次は秋頃に来てください。半年に一...
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夕食は食物繊維が豊富なサツマイモ

今日の夕食はご飯の代わりに食物繊維が豊富なサツマイモを食べました。 レンジでチンしただけのさつまいもです。 ビタミンCや食物繊維を多く含むサツマイモはGI値が55と低めなのでおすすめです。 サツマイモを食べるときはご飯などの量を少なめに調整...
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薬のせいか眠いです

沢山の薬を飲んでるせいか1日中眠いです。 それにのどが渇きます。 今日の運動は 朝食後にスクワット20回。 夕食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 朝前の血糖値は134です。 昼前の血糖値は113です。 夕前の血糖値は133です。 ...
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薬の種類がいっぱい

眼科で処方された薬の多さにびっくり。 飲み薬が9種類、目薬が2種類です。 飲み間違えないようにせねばなりません。 眼科の院外処方薬の詳細です。 レベニンカプセル         腸の調子を整え、下痢などを改善する薬です。 セフゾンカプ...
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まぶたの痛みが引けました

昨日の逆さまつげの手術後の痛みがあり涙ぽろぽろ状態でした。 夕べ鏡を見たら下まぶたが腫れてました。痛みで目が開けられないのです。 痛みが消えるまで薬を飲み安静にしました。 今日はお昼まで寝ていました。 午後にはだいぶ良くなりました。 去年の...
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