血糖値

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クリスマスケーキを食べました。

夕食時にクリスマスケーキを食べました。 低糖質ケーキでもないごく普通の5号ケーキを4分の1です。 ケーキ食べた分夕食後のウォーキング頑張ります。 今日も昼食後にシンディ・ローパーの曲で踏み台昇降運動しました。 昨日の夕食後のウォーキングに...
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クリスマスだけどいつも通り

今日も昼食後にシンディ・ローパーの曲「Girls Just Want To Have Fun」で踏み台昇降運動しました。 この曲が一番いい感じです。 昨日の夕食後のウォーキングにも行ってきました。 歩数は4215歩でした。 今日はクリス...
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いつの間にか500記事超えてる

このブログ記事が500記事を超えていました。 自分の血糖値、食事、運動などを書いてきました。 私は何処にでもいそうな糖尿病患者です。 難しい事は判りません。専門的な事は世の先生方にお任せします。 これからもコツコツ書いて行きたいと思います。...
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シンディ・ローパーを聴きながら踏み台昇降運動

今日の昼食後にお気に入りの曲で踏み台昇降運動しました。 曲はシンディ・ローパー(Cyndi Lauper)の「Girls Just Want To Have Fun」です。 この曲はテンポも速く楽しく運動できました。 今回は回数を数えず1曲...
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踏み台昇降運動やってみた

昨日の夕方ホーマックで買ってきた1680円の踏み台で踏み台昇降運動をやってみました。 踏み台昇降は中学でやったきりです。 夕食後に音楽を聴きながら100回やりました。 回数数えるのも大変。次からは時間で測った方が良いかな。 音楽もムード歌謡...
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朝から焼きそば食べて血糖値が爆上げ

「下町ロケット」最終回を見てたらこんな時間に。 今日は朝から焼きそばを作り食べました。 美味すぎて2皿も食べてしまいました。うっかりしていました。 ボケてはいませんが糖尿病であることを忘れてはなりませんね。 おまけに異常な眠気で午後まで寝...
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情報過多、どの道を行こうか

糖尿病になってから何度パソコンで「糖尿病」と検索をかけたことか。 ほぼ毎日と言っても良いほどです。 誠に便利な時代になりました。「糖尿病の食事」「糖尿病と運動」で検索すれば出るわ出るわで沢山の情報が出てきます。 パソコンが無かった頃はどのよ...
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2015/12/18血糖値98

昼前の血糖値測定時にエラー温度計マーク出てました。 血糖値測定器が冷えていると温度マークが出たりします。 値測後に気づきました。やり直ししません。センサー枚数がキチキチです。 注意書きには「測定器は収納ケースから取り出し、温度10~40℃、...
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2015/12/17朝前血糖値82に

昨日も好きな音楽を聴きながら夕食後のウォーキングに行ってきました。 一時、朝前昼前が高くなったと言っておりましたが夕食後のウォーキング復活したせいなのか。 血糖値も良い数値に戻りました。 雪が降ったら夜のウォーキングも厳しくなります。 ウ...
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ロス・プリモスを聴きながらウォーキング

昨日も夕食後のウォーキングに行ってきました。 夕食後のウォーキングを昼食後に変えてから朝前が高めになるので夕食後に戻してみました。 夜のウォーキングにぴったりなロス・プリモスの懐かしい曲を聴きながら歩きました。 特に好きなのは「ラブユー東...
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